そんな時、オンラインで気軽に申し込めて専門家のサポートを受けながら改善プログラムを受けられるサービスがあったら魅力的ですよね。

今回の記事では、うつ病や不安障害の改善や再発予防を目指す方向けの専門家監修のプログラムを受けることが出来る、マインドバディのオンラインカウンセリングサービスに関してご紹介していきます＾＾

マインドバディのオンラインカウンセリングサービスとは？

マインドバディは、うつ病や不安障害の改善や再発予防を目指す方向けの専門家監修のプログラムを行う事が出来るオンラインカウンセリングサービスです。

など、うつ病や不安障害を抱えていると毎日悩みが尽きずに色々な事を考えてしまいますよね。

今回ご紹介するマインドバディのサービスでは、認知行動療法（「考え方」などに働きかける治療のこと）に取り組み、その方法を専門家と一緒にプログラムとして学んでいく事で、うつ病や不安障害の改善を目指していく事が出来ます。

認知行動療法という言葉をもし聞いたことがある方でも、この治療法を実施している病院が少ないことから、病院探しを始める所からのスタートになってしまい負担に感じてしまいますよね。

通院しているという場合でも、やはり継続して通い続けるというのは状況的に難しい状況になってしまう事もあるはずです。

そんな中、マインドバディのオンラインカウンセリングサービスでは通院する必要が無いため、自宅でもどこでも、好きな曜日に好きなタイミングでオンラインでのプログラムの実施が可能となっています。

続けやすい特徴が揃っている

うつ病や不安障害などの問題を改善するようなサービスの中では、オンラインカウンセリングのみを行うというサイトも少なくありません。

その場合、1回の相談で1度のカウンセリングという形になってしまうため、相談だけ出来て対処方法を詳しく聞いたとしても、それを実行する事に対しての不安が残ってしまいがちではないでしょうか？

また、大きな不安を抱えている方こそ、時間をかけてじっくりと改善を目指していきたいと思う方は多いはずです。

その点マインドバディのサービスでは、認知行動療法のアプリとオンラインカウンセリングがセットになっている事で続けやすいという特長があります。

アプリの利用と定額制のプログラムという組み合わせで申し込みのしやすさという部分でも魅力的ですし、最初から月額の契約に抵抗があるという方は14日間の間に2回まで無料カウンセリングを受けられる無料体験も実施されています。

※無料体験を個人でお申し込みの方はクレカ登録や自動請求なし※

その為、まずは気軽に無料体験を試してみるのも良いのではないでしょうか＾＾

＞＞14日間無料体験などマインドバディの公式サイト情報を見てみる

プログラムの流れや構成など、マインドバディの利用方法が気になった方も公式サイトの詳細を是非チェックしてみてくださいね。

専門家のしっかりとしたカウンセリングに安心感がある

オンラインカウンセリングのサービスを利用するときに気になる1つと言えば、カウンセラーが信用できる方なのか？という事。

マインドバディのカウンセラーは、医療機関でも勤務可能な公認心理師や臨床心理士の資格を持っていて、認知行動療法の臨床経験がある方のみ在籍しています。

質の高いカウンセラーが19名も在籍しているので安心感があります。

公式サイトでは以下のように公認心理師・臨床心理士の方々の情報も知ることが出来るので、とても心強い感じがしますよね！

これまでどのように活動してきてどのようにカウンセリングを実施してきたのかも記載されていますので、安心して経験のある担当カウンセラーの助けを借りながらプログラムに取り組むことが出来ます。

もちろん、悩みや症状に合わせて認知行動療法を提供してもらえるので、その点も安心できます＾＾

定期的な利用でさらにお得な料金に

うつ病や不安障害のような心に問題を抱える病気にかかってしまうと、1日や2日で治るような単純な状態ではなくなってしまいますよね。

前向きに改善させたい・再発を防ぎたいと思って、病院に通ってみたりオンラインで受けることが出来るカウンセリングを受診しようなどと思ってみたり。

行動を起こしてみても、期間が長引くほどに「治療にかかる費用」が気になってきてしまいます。

特に病院ともなってしまうと通うのも大変ですし、回数が増えるごとにかかる費用が高くなっていってしまいますよね…。

しかしマインドバディの場合だと、オンラインでの実施や時間の削減を行った事によって、以下のように他社の半額以下でのカウンセリングが可能となっているんです。

マインドバディの月額プランの料金は12,980円（税込14,278円）となっていますが、月（契約期間）ごとに4回カウンセリングを受けたとしたら1回あたり3,245円で受けられるのでおトクなんですよね！

しっかりと時間をかけてでも認知行動療法を実施して状況を改善させていきたいからこそ、このマインドバディの料金や仕組みは、プログラムをちゃんと最後まで続けやすい特徴の1つと言えるのではないでしょうか＾＾

マインドバディ公式サイトには、カウンセリングとプログラムを実際に利用した方々の声も掲載されているのでじっくりと読んでみるのもおすすめです。

最後に：マインドバディのサービスを始めたきっかけと想いをご紹介

マインドバディ株式会社の小島康裕様からの、マインドバディのサービスを始めたきっかけと想いに関しての以下のお言葉を頂きましたのでご紹介させていただきます。

会社員として働く中で、偶然メンタルヘルススタートアップの方とお会いする機会がありました。
その時に、メンタルヘルスの課題をビジネスで解決するアプローチを初めて知り、直感的にこれをやるべきだと感じました。

そう感じた背景には、学生時代に友人をうつ病で亡くした経験があります。
こうした課題は、それまで医療業界の課題だと考えていましたが、メンタルヘルススタートアップのアプローチを知り、会社員である私にとっても解決できる課題があるのではないかと考え始めました。

メンタルヘルスの課題をひも解いていく中で、認知行動療法へのアクセシビリティが著しく低い課題に着目しました。

認知行動療法とは、考え方や行動を変えるスキルを身に付けることで、気持ちや身体症状の緩和を図る心理療法で、様々な研究から効果があることが立証されている科学的な治療法です。

欧米では、うつ病や不安障害の第一選択の治療法であるにも関わらず、日本ではわずか10％程度の方しかアクセスできないことを知りました。
要因としては、保険適用のハードルが高く、保険外診療の費用が平均80,000円と高額なことがあると考えています。

マインドバディというサービスでは、コストパフォーマンスに徹底的にこだわったサービスを提供しています。

価格は、月額14,278円（税込）、月4回カウンセリングを受けると1回あたり3,245円で認知行動療法を受けることができ、他社平均8,000円の半額以下を実現しています。

オンラインでの実施、アプリでの予習、カウンセリングの無駄な時間の削減、システムの内製化などを通じて、低価格を実現しています。

もちろん、カウンセラーは公認心理師＆認知行動療法の臨床経験豊富な方のみを採用していますので、その点はご安心いただければと考えています。

■マインドバディ株式会社：小島康裕様より

以上、マインドバディのオンラインカウンセリングサービスに関してをご紹介させていただきました。

今回の記事で少しでも興味を持たれた方は、まずは公式サイトを是非チェックしてみてくださいね＾＾