今あなたはうつ病や不安障害に悩んでいて、治療していきたいという思いを抱えていませんか？
そんな時、オンラインで気軽に申し込めて専門家とAIのサポートを受けながら改善プログラムを受けられるサービスがあったら魅力的ですよね。
今回の記事では、うつ病や不安障害の改善や再発予防を目指す方向けの専門家監修のプログラムを受けることが出来る、マインドバディのオンラインカウンセリングサービスに関してご紹介していきます＾＾
マインドバディのオンラインカウンセリングサービスとは？
マインドバディは、うつ病や不安障害の改善や再発予防を目指す方向けの専門家監修のプログラムを行う事が出来るオンラインカウンセリングサービスです。
- うつ病に悩んでいてどうにか改善させたいと思っている
- 不安障害がなかなか良くならず、今後再発もさせたくない…
など、うつ病や不安障害を抱えていると毎日悩みが尽きずに色々な事を考えてしまいますよね。
今回ご紹介するマインドバディのサービスでは、認知行動療法（「考え方」などに働きかける治療のこと）に取り組み、その方法を専門家やAIと一緒にプログラムとして学んでいく事で、うつ病や不安障害の改善を目指していく事が出来ます。
認知行動療法という言葉をもし聞いたことがある方でも、この治療法を実施している病院が少ないことから、病院探しを始める所からのスタートになってしまい負担に感じてしまいますよね。
通院しているという場合でも、やはり継続して通い続けるというのは状況的に難しい状況になってしまう事もあるはずです。
そんな中、マインドバディのオンラインカウンセリングサービスでは通院する必要が無いため、自宅でもどこでも、好きなタイミングでオンラインでのメンタルケアの実施が可能となっています。
マインドバディでは、東京大学名誉教授である下山晴彦氏が最高心理顧問としてAIの安全性監修やカウンセラー向け研修を実施しています。
定期的な監査・監修が行われているサービスは安心感がありますよね＾＾
専門家だけじゃなく、AIバディの「マインさん」が相談から認知行動療法の実践まで24時間365日サポートしてくれるから助かる！
続けやすい特徴が揃っている
うつ病や不安障害などの問題を改善するようなサービスの中では、オンラインカウンセリングのみを行うというサイトも少なくありません。
その場合、1回の相談で1度のカウンセリングという形になってしまうため、相談だけ出来て対処方法を詳しく聞いたとしても、それを実行する事に対しての不安が残ってしまいがちではないでしょうか？
また、大きな不安を抱えている方こそ、時間をかけてじっくりと改善を目指していきたいと思う方は多いはずです。
その点マインドバディのサービスでは、認知行動療法のアプリとオンラインカウンセリングがセットになっている事で続けやすいという特長があります。
希望するカウンセリングの回数によってプランを選ぶことが出来ます。
→各プランの詳細はこちら
アプリの利用と定額制のプログラムという組み合わせで申し込みのしやすさという部分でも魅力的ですし、最初から月額の契約に抵抗があるという方は7日間の間に1回無料カウンセリングを受けられる無料体験も実施されています。（セルフケアプラン除く）
無料カウンセリングに関しては、お支払い情報の登録が必要だったり有料プランへの自動移行の注意事項などもありますので、詳細はマインドバディで確認してみてくださいね＾＾
プログラムの流れや構成など、マインドバディの利用方法が気になった方も公式サイトの詳細を要チェック！
専門家のしっかりとしたカウンセリングに安心感がある
オンラインカウンセリングのサービスを利用するときに気になる1つと言えば、カウンセラーが信用できる方なのか？という事。
マインドバディのカウンセラーは、医療機関でも勤務可能な公認心理師や臨床心理士の資格を持っていて、認知行動療法の臨床経験がある方のみ在籍しています。
質の高いカウンセラーが多く在籍しているので安心感があります。
公式サイトでは以下のように公認心理師・臨床心理士の方々の情報も知ることが出来るので、とても心強い感じがしますよね！
これまでどのように活動してきてどのようにカウンセリングを実施してきたのかも記載されていますので、安心して経験のある担当カウンセラーの助けを借りながらプログラムに取り組むことが出来ます。
もちろん、悩みや症状に合わせて認知行動療法を提供してもらえるので、その点も安心できます＾＾
自分に合ったプランと専門家×AIのサービスを有効活用
うつ病や不安障害のような心に問題を抱える病気にかかってしまうと、1日や2日で治るような単純な状態ではなくなってしまいますよね。
前向きに改善させたい・再発を防ぎたいと思って、病院に通ってみたりオンラインで受けることが出来るカウンセリングを受診しようなどと思ってみたり。
行動を起こしてみても、期間が長引くほどに「治療にかかる費用」が気になってきてしまいます。
特に病院ともなってしまうと通うのも大変ですし、回数が増えるごとにかかる費用が高くなっていってしまいますよね…。
しかしマインドバディの場合だと、自分に合ったカウンセリング回数などの内容で3種類のプランを選ぶことが出来ますし、AIカウンセリングもあるので使い方によってはかなりお得に感じるはず。
プランの契約後に、カウンセリング回数を1回6,980円(税込7,678円)で追加で購入する事も可能です。
しっかりと時間をかけてでも認知行動療法を実施して状況を改善させていきたいからこそ、このマインドバディの料金や仕組みは、プログラムをちゃんと最後まで続けやすい特徴の1つと言えるのではないでしょうか＾＾
マインドバディ公式サイトには、カウンセリングとプログラムを実際に利用した方々の声も掲載されているのでじっくりと読んでみるのもおすすめです。
最後に：マインドバディのサービスを始めたきっかけと想いをご紹介
マインドバディ株式会社の小島康裕様からの、マインドバディのサービスを始めたきっかけと想いに関しての以下のお言葉を頂きましたのでご紹介させていただきます。
会社員として働く中で、偶然メンタルヘルススタートアップの方とお会いする機会がありました。
その時に、メンタルヘルスの課題をビジネスで解決するアプローチを初めて知り、直感的にこれをやるべきだと感じました。そう感じた背景には、学生時代に友人をうつ病で亡くした経験があります。
こうした課題は、それまで医療業界の課題だと考えていましたが、メンタルヘルススタートアップのアプローチを知り、会社員である私にとっても解決できる課題があるのではないかと考え始めました。メンタルヘルスの課題をひも解いていく中で、認知行動療法へのアクセシビリティが著しく低い課題に着目しました。
認知行動療法とは、考え方や行動を変えるスキルを身に付けることで、気持ちや身体症状の緩和を図る心理療法で、様々な研究から効果があることが立証されている科学的な治療法です。
欧米では、うつ病や不安障害の第一選択の治療法であるにも関わらず、日本ではわずか10％程度の方しかアクセスできないことを知りました。
要因としては、保険適用のハードルが高く、保険外診療の費用が平均80,000円と高額なことがあると考えています。マインドバディというサービスでは、コストパフォーマンスに徹底的にこだわったサービスを提供しています。
価格は、月額14,278円（税込）、月4回カウンセリングを受けると1回あたり3,245円で認知行動療法を受けることができ、他社平均8,000円の半額以下を実現しています。
オンラインでの実施、アプリでの予習、カウンセリングの無駄な時間の削減、システムの内製化などを通じて、低価格を実現しています。
もちろん、カウンセラーは公認心理師＆認知行動療法の臨床経験豊富な方のみを採用していますので、その点はご安心いただければと考えています。
■マインドバディ株式会社：小島康裕様より
以上、マインドバディのオンラインカウンセリングサービスに関してをご紹介させていただきました。
本記事の内容は2026年7月24日時点のものとなります。
今回の記事で少しでもマインドバディのサービスに興味を持たれた方は、公式サイトで最新情報もぜひチェックしてみてくださいね＾＾
